viernes, 26 de agosto de 2016

6 pasos para un estilo de vida saludable.

1. Tomar un buen desayuno ( frutas,  granos y vegetales)

2. Hacer ejercicio.

3. No fumar ni tomar alcohol.

4. Relajarte siempre  que puedas.

5. Tomar 2 lts. de agua como mínimo.

6. Descansar entre 7 u 8 horas,  para convertir tus horas de sueño, en descanso de calidad.

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