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martes, 10 de enero de 2017

Sabias, que quemar una hoja de laurel te ayuda a controlar el estrés y la fatiga?


Solo quema una hojita seca de laurel, en el lugar donde quieras relajarte, Sales de ella, y esperas unos 7 minutos que desprenda el humo natural.
Luego entras a la habitación y encontrarás que su aroma va a relajarte del estrés y la fatiga rápidamente gracias a sus propiedades de vitamina A, que protege mucosas y piel, además el olor que desprende tiene un efecto curativo sobre el sistema digestivo y nervioso.

Fuente: Saludable.gurú

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jueves, 24 de noviembre de 2016

Beneficios del higo.



Seis higos frescos contienen 891mg de potasio, mineral que es excelente para disminuir la presión arterial.
Son gran fuente de calcio, necesario para tú buena salud ósea, dental, la correcta coagulación de la sangre, y el buen funcionamiento de los músculos y nervios.

Fuente: Revista saludable.

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miércoles, 19 de octubre de 2016

19 DE OCTUBRE, DIA INTERNACIONAL DE CANCER DE MAMA.

Ánimo!!! a todas las guerreras, que lucharon, luchan o lucharán contra el cáncer de mama.

Todas a chequearse, y si notas algo extraño, acude al médico lo más pronto, recuerda que eso puede ser la diferencia para detectarlo a tiempo.

Hay que tener la cultura de la medicina preventiva.

❤ 👠 👗 👙 👛 💄

miércoles, 28 de septiembre de 2016

Alimentos verdes.


Tienen un rol como antioxidante, ayudan a disminuir el daño celular, reducen la aparición de signos de envejecimiento y por su gran aporte de hierro y vitamina A son ideales para fortalecer los huesos.

Fuente: Revista saludable.

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martes, 6 de septiembre de 2016

Adiós puntos negros

Licua 1/4 de avena, 2 cucharaditas de yogur natural, 2 cucharaditas de miel y 2 cucharaditas de aceite de oliva. 
Aplica la mezcla en tú rostro de 1 a 2 minutos haciendo movimientos circulares y lava con agua tibia. Repite el tratamiento de 1 a 2 veces por semana.


Fuente: Revista saludable. 
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viernes, 2 de septiembre de 2016

Beneficios del hinojo y contraindicaciones.


Para resultar eficaces, los tratamientos a base de hinojo deben mantenerse durante el tiempo suficiente en cada caso. Los principales beneficios que puedes conseguir con el consumo de hinojo son:

* Gran aliado de la digestión; es útil en caso de indigestiones o digestiones pesadas, estados de empacho o hartazgo, y contribuye a aliviar los espasmos gastrointestinales.

* Estimula el apetito y ayuda a saciar la sed en verano.
Combinado con plantas que refuercen su acción contribuye a frenar la diarrea.

* Ayuda a eliminar los gases, las flatulencias, los meteorismos, el mal sabor de boca y el mal aliento (halitosis). Se puede administrar sin temor a los bebés cuando sufren y lloran a causa de los gases.

* Aumenta la diuresis, por lo que puede ser una ayuda en caso de retención de líquidos, edemas, o sobrepeso por retención.

* Es un apoyo en caso de hipertensión arterial por su efecto diurético (especialmente la raíz), pero en tal caso será mejor que lo asocies a otras plantas más estrictamente hipotensoras como el espino albar, la vincapervinca o la sanguinaria.

* Presenta una cierta acción reguladora a nivel hormonal. Se indica en caso de menstruaciones escasas o menstruaciones dolorosas, y para tratar el síndrome premenstrual (en este caso en combinación con otras hierbas más específicas).

* Favorece la producción de leche materna, y en tal sentido se recomienda a las madres lactantes que opten por la lactancia natural.

* Supone un excelente apoyo en el climaterio para combatir algunos de sus síntomas, como los dolores lumbares, la retención de líquidos, y los gases.

* Los baños oculares se destinan a aliviar la inflamación de los párpados o blefaritis.

* Colutorios o enjuagues a partir de la decocción de los frutos se destinan a aliviar la inflamación de las encías y a reducir la inflamación de garganta.

* Los remedios a partir de las hojas se utilizan por vía externa sobre heridas, rasguños, picaduras de insectos, etcétera.

Contraindicaciones del hinojo.

En líneas generales el hinojo es una planta bastante segura, que puede ser administrada sin temor alguno incluso a los más pequeños de la casa y a los ancianos. No obstante, hay que tener presente varios condicionantes.
En dosis altas, el anetol y el estragol, componentes ya citados del aceite esencial del hinojo, se comportan como neurotóxicos. En casos graves, por la toma del aceite esencial puro en dosis inadecuadas, podría llegar a provocar somnolencia, arritmias y convulsiones. En líneas generales no se recomienda la toma de este aceite puro por vía oral durante el embarazo o la lactancia, ni debe ser administrado en ningún caso a niños menores de 12 años, así como a personas que padezcan del síndrome de colon irritable, gastritis, epilepsias, enfermedad de Parkinson, etcétera. En cualquier caso, es preferible tomarlo siempre bien diluido. Si tienes cualquier duda, consulta con tu herbolario de confianza. El hinojo cocinado, diluido en forma de infusión, decocción o tintura, no presenta efecto adverso alguno.

Fuente: webconsultas.com

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jueves, 25 de agosto de 2016

De la Isla o de Seda!!

El plátano es uno de los alimentos naturales más completos. Su alto contenido de caroteno (vitamina A), complejo B, y minerales, hacen del plátano una gran fuente natural de energía, ideal para combatir el estreñimiento y regular las funciones del intestino. Además que ayuda al sistema circulatorio al ser rico en potasio. OMS.

Fuente: Oncosalud. 

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martes, 23 de agosto de 2016

¡Evite pelar! La fruta o vegetales

•Preparar comida fresca con poca anticipación, aumenta niveles de nutrientes contra el cáncer.

•Los vegetales o fruta deben cortarse y pelarse justo antes de que los vaya a comer.

¡Comparte con tus amigos para que ellos también prevengan el cáncer!


Fuente: Liga contra el cáncer. 

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martes, 9 de agosto de 2016

Envolver sus pies en capas de papel de aluminio... 1 hora más tarde? Increíble!!!


Todos tenemos un rollo de mpapel de aluminio en algún lugar de nuestros cajones o armarios de cocina, pero nunca pensamos utilizarlo en nuestro cuerpo!

El papel de aluminio puede ser usado para cualquiera de

jueves, 4 de agosto de 2016

Sabes qué el jengibre o kion te ayuda a procesar mejor las proteínas ?

El jengibre o kion, además de propiedades medicinales y antiinflamatorias, contiene una enzima digestiva que ayuda a tú cuerpo a procesar mejor las proteínas. Si lo tomas en té al término de las comidas te ayudará a sentirte relajada y ligera.

Fuente: Revista saludable.

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sábado, 23 de julio de 2016

Sabias que las manzanas son antialergias ?


Así es,  Las manzanas, en especial sus cáscaras, son ricas en quercetina, un flavonoide que es un antihistamínico natural y contiene propiedades antinflamatorias. Evita que las células inmunológicas liberen histaminas, los productos químicos que causan reacciones alérgicas.

Fuente: Revista Saludable.

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jueves, 21 de julio de 2016

Aumenta la felicidad!!!

Si te sientes un poco desanimada solo debes consumir un buen plato de frutas o vegetales. Un estudio de la Universidad de Queensland en Australia, reveló que la ingesta de frutas y verduras está vinculada a la creatividad, la curiosidad y el bienestar general.

Fuente: Revista Saludable. 
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martes, 19 de julio de 2016

Claves para que cuide la salud de su tiroides y su sistema inmune.


El sistema inmunitario, es una defensa que protege a nuestro cuerpo de las enfermedades, esto arrastra proteínas, órganos y células, su función consiste en mantener la estructura que es propia del cuerpo.

martes, 12 de julio de 2016

5 maneras de librarte de los pensamientos negativos.

¿Por qué todo me sale mal? ¿Es que todo lo malo me va a pasar a mí? ¿Por qué ella y yo no?... Todas estas frases suelen pasar por nuestra cabeza más de una vez en nuestro día a día y nos perjudican más de lo que crees, ya que son contraproductivos. Desintoxicarnos mentalmente es posible y necesario para recuperar el equilibrio y el control total de nuestra vida. ¡Atenta!


lunes, 27 de junio de 2016

8 beneficios de la granadilla que debes conocer.

  
La granadilla es deliciosa. (Foto: IStock).

La granadilla es una fruta de cascara frágil y muy deliciosa. Además posee propiedades antioxidantes, estimula el sueño y ayuda a bajar de peso. A continuación te decimos algunos beneficios que ofrecen:

jueves, 16 de junio de 2016

Propiedades de los orejones ( albaricoque seco)



En estos meses de invierno desciende el consumo de frutas frescas, pero ya saben que nunca debemos dejar de consumirlas. Una  opción

martes, 7 de junio de 2016

¿SABES CÓMO REDUCIR EL RIESGO DE CONTRAER ALZHEIMER?

Diversas personas sufren de alzheimer, enfermedad cerebral que genera problemas en la memoria, la forma de pensar y la manera de comportarse, así como en el carácter. Ante esto, ¿sabías que consumiendo pescado podemos reducir el riesgo de contraer esta enfermedad?

Consume pezcados azules y contribuye a la reducción del riesgo de padecer de alzheimer. 
( Foto:lstock.com )

viernes, 20 de mayo de 2016

Alimentos ideales para nutrir los músculos.

Estos alimentos son ideales para nutrir tus músculos.







Fuente: Adictos al triatlón. 

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jueves, 21 de abril de 2016

7 trucos para eliminar el mal olor de los zapatos




Es igual de importante eliminar el olor que buscar la causa del mismo, para atajarla de raíz. ¿Cómo deshacernos del mal olor en los zapatos?

En ocasiones, la piel interior de algunos zapatos retiene con mayor intensidad el sudor y cuesta mucho suavizarlo. Pero no te preocupes, existen trucos bien sencillos que te servirán de ayuda.¡Descúbrelos!


1. El bicarbonato de sodio.

Infalible. En nuestro espacio, te hemos hablado en más de una vez de los grandes beneficios del bicarbonato de sodio para la limpieza del hogar. Este elemento químico natural tiene la capacidad de absorber tanto manchas, como olores o humedades, de ahí que sea el truco más recurrido para eliminar el mal olor de los zapatos. ¿Y cómo lo hacemos? Muy fácil, no tienes más que dejar caer una cucharada de bicarbonato en cada zapato, en las plantillas. Escámpalo bien y deja que actúe toda la noche. Ya verás como a la mañana siguiente ya parecen otros.


2. El truco de los polvos de talco.

Los polvos de talco actúan del mismo modo que el bicarbonato de sodio. Tienen la virtud de absorber humedades y silenciar con ello el mal olor. 
En este caso dispones de dos opciones. Puedes poner un poco de polvos de talco en cada zapato y permitir que pasen así la noche, para después, quitarlos por la mañana. La segunda opción es también muy fácil y adecuada. Puedes aplicarte polvos de talco en la planta del pie, de ese modo limitamos la sudoración. Es muy útil y efectivo.


3. Truco para eliminar bacterias.

Este consejo es tan curioso como efectivo. Estaría muy bien que tuvieras siempre en casa un poco de salvia y lavanda. Son dos plantas que eliminan muy bien los olores.
Lo que haremos es poner en cada zapato unas cuantas hojitas de salvia y unas ramas de lavanda. Después, deja los zapatos en el balcón para que el aire fresco elimine también las bacterias. Por la mañana tendrás tus zapatos mas que listos.


4. Naranja, limón o toronja.

Otro remedio muy sencillo. Nunca tires la cáscara de limón o de tus naranjas, tampoco de las toronjas. Son muy prácticas para eliminar el mal olor de los zapatos, en este caso y como siempre, será adecuado que las introduzcas en ellos durante toda la noche. Es un acierto seguro.



5. Aceite esencial del árbol del té.

Dentro de los aceites esenciales con propiedades desinfectantes, el del árbol del té es sin duda el más eficaz. Puedes encontrarlo en tiendas naturales así como en perfumerías. No es caro, y nos puede servir tanto para eliminar el mal olor de los zapatos como para elaborar prácticos geles para las manos. De esos con los cuales desinfectar fácilmente nuestras manos.
Lo que haremos es dejar caer unas gotitas en las plantillas de los zapatos dos veces a la semana, de ese modo quitamos el olor y eliminamos bacterias. ¡Muy fácil!


6. Busca la causa original del mal olor.

Todos sabemos que el mal olor de los zapatos se debe al sudor de nuestros pies.
Pero en ocasiones, seguro que habrás notado que hay zapatos que huelen más que otros.
Tal vez se deba a las plantillas que absorben más el sudor y que lo retienen, favoreciendo además la aparición de bacterias. Y es un riesgo que no vale la pena correr.
Si notas que el mal olor de los zapatos no se va tan fácilmente, cambia regularmente las plantillas. Si no puedes cambiar las plantillas, aplica unas especiales que te protejan del mal olor y las bacterias.
Ten en cuenta que el mal olor a largo plazo puede traernos problemas en los pies, de ahí que sea necesario mantener una buena higiene.


7. Cómo mantener una buena higiene en los zapatos.

 * Intenta no usar zapatos cerrados todos los días. Es malo para la salud de nuestros pies y favorece el mal olor.

* Cuando llegues a casa, cambia de calzado y deja que esos zapatos se aireen. No importa si el zapato es de buena calidad o calidad media, todos absorben el mal olor. De ahí que debamos mantener una buena limpieza de los mismos.

* Cepíllalos cada día, y en el interior, puedes utilizar un trapo húmedo con el mismo detergente con el que limpias la ropa. Friega bien eliminando machas y humedades.

* Si en tú  caso sueles sufrir de sudoración excesiva en la planta del pie, sería adecuado seguir el consejo que antes te hemos señalado: aplicar polvos de talco. Es un remedio sencillo que nos sirve de mucho en el día a día. 


Fuerte: mejorconsalud.com

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lunes, 18 de abril de 2016

¿Cómo afectan las ballerinas a nuestros pies?


El uso de calzado en las mujeres deben de tener cierto cuidado, ya que no están hechos para un tacón de aguja de 10 centímetros que perjudica la posición del pie al caminar ni para una ballerina completamente plana que no aporta ningún soporte al pie.