Buen miércoles.

A empezar el día con una pizquita de alegría!!! ... Que tengan buen miércoles.

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Gran inicio de semana.

Recuerda siempre que tú situación actual no es tú destino final, lo mejor está por venir...  Para todos un gran inicio de semana y un feliz lunes.

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Súper sábado.

Nunca dejes de soñar,  lucha por ellos ... Que tengan un súper sábado y un lindo fin de semana.

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6 pasos para un estilo de vida saludable.

1. Tomar un buen desayuno ( frutas,  granos y vegetales)

2. Hacer ejercicio.

3. No fumar ni tomar alcohol.

4. Relajarte siempre  que puedas.

5. Tomar 2 lts. de agua como mínimo.

6. Descansar entre 7 u 8 horas,  para convertir tus horas de sueño, en descanso de calidad.